釋放你的壓力，採取有效的紓壓策略

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§ 釋放你的壓力，採取有效的紓壓策略 §
　
當你心情不好時，你會做什麼是讓自己心情變好呢？
　
根據美國心理學會的研究，人們應付壓力最常使用的策略就是那些會啟動大腦酬賞系統的方式：吃、喝、買東西、看電視、上網、打電動。

　有何不可？有了多巴胺，心情很快就變好呀！

我們想要心情好時，自然會朝向最能刺激多巴胺分泌的事物，我們姑且稱之為「紓壓的承
諾」。

　想讓心情變好是健康的生存機制，這是人性固有避開危險的本能，但是你知道嗎？
選擇用什麼方式紓壓很重要！

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顱薦椎放鬆， 是一種深入人體健康核心的養生方法

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※ 什麼是顱薦系統？
  我們所熟知的人體節律系統有心跳脈搏及呼吸節律這兩種。而顱薦系統（craniosacral system）則是另一種新發現的節律系統。

  所謂的顱薦系統包含了腦膜組織及充斥其中用來保護腦及脊髓的腦脊髓液。它的範圍上由頭顱骨、臉及嘴開始，構成整個顱部，並往下延伸至薦椎或尾骨部位。因為顱薦系統本身會影響到大腦及脊髓的發展及運作，因此只要是這個系統出現失衡或受到阻礙，都可能 出現一些感覺、動作或神經系統上的障礙。

  這些問題包含了慢性疼痛、視覺障礙、脊椎歪斜、動作協調受損、學習障礙及其它健康上的問題。

顱薦系統的發現
  顱薦系統的發現可追溯至二十世紀初美國的骨病科醫師Dr. William Sutherland。他發現構成頭顱骨的各個骨頭之間存在著少許的活動度，而不是傳統醫學所認為是完全不動的。他花了超過20年的時間來研究，終於確定 這一個新發現的人體系統並發展出一套評估與治療的方法。

※ 顱薦骨平衡學之臨床價值
  臨床上顱薦骨平衡學對於很多症狀或失調都有極佳的效果，如偏頭痛及頭痛、暈眩、失眠、腦神經衰弱、情緒失調、免疫系統問題、自閉症、學習障礙、外傷後遺症、長期性疲累、中樞神經系統失調、肌肉骨骼系統問題及一切由壓力、張力所導致之相關問題等都可以獲得很好的改善。

  一旦接受了規律的療程，就可以獲得更健康的身心狀態並增強對疾病的抵抗力。
顱薦骨平衡學是一種極溫和的矯正手法，它是藉由激發我們體內本身存在的自然癒合機制，來達到減輕中樞神經系統中因壓力而導致的負面影響，從中也可連帶獲得更全面性的健康與對疾病的抵抗力，因此也是一種極佳的養生方法。

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