足三里穴 - 肚腹疾病之主穴，強壯保健要穴 養生鍉針

(索取耳穴保健相關資訊)

足三里穴

足三里歸屬足陽明胃經，為本經之合穴，胃腑的下合穴，

“四總穴”之一，“馬丹陽天星十二穴”之一，“回陽九針穴”之一，

肚腹疾病之主穴，強壯保健要穴。

小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。

按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用

足三里又稱為「長壽穴」，對強化、保健脾胃非常有效。

【操作】
利用手指按壓或使用[養生鍉針] 時常按壓保健，每次大約5~10分鐘。
或用
艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

【功效】
調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。

♡好用保健工具：
「養生鍉針」可以運用在手針、耳針、與經脈按摩，是個應用廣泛的好工具。

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